早上起来空腹喝水，居然比不吃早餐的危害还大，这真实吗？

你知道吗？早上空腹喝水居然会比吃早餐再喝水危害更大，这是真的吗？

当我第一眼看到这个视频时，咯噔一下，吓了我一跳，这是怎么回事呢？这不说的正与咱们的生活习惯相反吗？为了一探究竟，我就打开了这个视频，看看究竟是什么原因，这是怎样的一种危害，他们的依据是早上起来喝水，等于是在吃细菌。因为经过了一晚上的睡眠，人们的口腔里面呢会滋生很多的细菌。如果早上起床后不刷牙就喝水的话，会把口腔里面所有的细菌和水一块喝进去。这个细菌啊进入身体以后呢，会给人的肠胃带来危害，从而引发肠胃不适，对我们的身体造成一定的影响。

这样的观点看似有理有据，我也怕对自己的身体有影响。就去找度娘查阅了一下资料。我才明白原来我们人体肠胃道有着极强的抑菌杀菌的功能，有着非常强的免疫力，可以杀灭这些入侵外来的细菌。大家大可不必惊慌。你想喝尽管喝，那么还有哪个时间段需要喝水呢？正确的喝水一次性喝多少呢，听我慢慢来跟你说，首先第一个晚上睡觉前必须要喝水，有的人晚上不敢喝水，怕起夜，那是你没有喝对，喝对了并不起夜，说到这，对身体注重健康的朋友，请点赞收藏，长按点赞3秒强烈推荐支持一下，接着往下说，晚上你打算上床睡觉了喝上一两口，这个时候的水对您的胃肠是起到保护的作用，保护神经，保护血管，同时有助睡眠的好处。水的温度不要太热也不要喝凉水，水的温度要接近人体的温度，这样最合适，这两口水可以说是你救命的药，保护心脏和血管的药，而且这个药是药店里买不到的药。

第二个中午吃完饭打盹的时候，特别是一些中老年人，喜欢中午打个盹，起床一定不要先去吃水果或做运动，一定要记得先喝上一两口水，即是润滑剂又是一个推动剂同时起到一个稀释的作用。水对于我们每一个人都非常重要，水是生命之源嘛？多喝水不仅能起到排泄毒素的作用，而且有利于咱们的身体健康。屏幕前的你觉得还有哪些时间段需要喝水呢，欢迎评论区里留言补充，咱们明天见。